モチベーションを上げるには

モチベーションって何?

かぶとくん
モチベーションって何だー?

 

いぬじい
モチベーション。それはな。もちの進化形じゃ。

 

かぶとくん
えっ、そうなんだ。すごい。食べてみたいなー。

 

いぬじい
ウソじゃ。

よく、ふだんの中でも

「モチベーションが続かない」

「モチベーションが上がらない」

と話したり、聞いたりします。

モチベーションって、いったいなんでしょうか?

motivation(英語:モチベーション)

◇動機(づけ)。

◇刺激、やる気(物事を行うにあたっての)
 

 

やす
よし、やるぞー!がんばるぞ!!

 

いぬじい
それが、モチベーションじゃぁ。

モチベーションを続けるには

問題は、このモチベーションがなかなか続かないこと。

こんなふうに燃えてその気になっても、

やがて、すぐに燃え尽きたり、誘惑に負けたりするんです。

いったい、どうしたらいいの。

何かの成果が欲しいと思ったら、

ある程度の努力や続けることはやっぱり必要です。

どうやったら、最初の熱い思いを持ち続け、

がんばっていくことができるんでしょうか…。

がんばれない、飽きっぽい私が、

どうしたら続けられるのか。

その方法を調べてみました。

視点を長くもつ

いつも目の前しか見ていないと、自分の前に現れた問題や障害で、くじけます。

そのたびに、気持ちが上がったり、下がったり……。

そうじゃなくて、長く広い目で見る。

そうすると、今ぶつかっている問題を乗り越えた、その先のが見えてきます。

問題への見方や取りくみ方が変わってきます。

問題なんて、起きて欲しくない。

人生平穏無事に、ずーっと幸せに生きていきたい。

でも、人生ってそうはなっていないみたいです。

たいていは何かしら問題や困難が起きてきます。

起きなくていいのに…。

何か新しいことをやってみようとすればするだけ、失敗も増えます。

だから、まずそういうものなんだなと受け入れる。

そして失敗や問題が起こったとき どうやってまた復活するか、考えていったほうがいいです。

習慣化する

毎日の習慣にすることです。

歯磨きをしたり、お風呂に入るのに、気合を入れてがんばってやる人ってほぼいないです。

そんなふうに、ただ淡々と続けていくこと。

そうすると、がんばりがいらないので自然体で続きます。

とにかく、行動してみる

やる気になったら行動しよう。

そう思っていると、なかなかやる気にならない!

やる気が続かない。

だから、まず一つでもいい。

簡単なことからやってみる。

やっているうちに、だんだんやる気になってきます。

行動から気持ちを変えていく。

そうすると、だんだんのってきます。

決める(モチベーションが下がることは、もうやらない!)

書きだしてみる。

◇自分のモチベーションが上がること

◇モチベーションが下がること

 

モチベーションが下がることは、もうやらない!

そう自分で決めます。

はむ
ぼくのやる気が下がるのは、ずっとお菓子を食べること。だらだらインターネットを見ること。食べすぎること。寝すぎること。かなー。

おすすめ動画

この動画、楽しいです。

もの作りが大好きで、それを続けている方の講演です。

動画の中で、この講演者の方が言っています。

 

「一生は一回しかない。

本当に好きなことを一生涯やりたい。

そのための環境づくりを一生懸命やってほしい」

 

「自分の可能性を信じて、あきらめないこと」

 

よっぴくん
自分の可能性、信じる!環境つくってみる!!

運を知って、幸せになろう!

まず、自分から!幸運の渦を広げていこう!!


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ABOUTこの記事をかいた人

のんびりマイペース。 大好きなことを仕事にして、豊かに自由に生きたい! そう思いながらいつしか40代になりました。 育児に専念した主婦時代を経て、 これからは自立して生きていきたいです。 失敗もある。 泣く日も。 壁の前で、途方に暮れる日もある。 それでも、最後には笑って仲間と共に歩んでいける未来へ向かって。 好奇心を持って、日々トライしたこと。 失敗したこと。 工夫。 日々のあれこれについて書いていきます。 一度しかない人生、今を楽しんで生きていきましょう。 (^-^)